再见,再也丢失

2009年,Heidi
Halvorson

大学生在思想科学领域取得了一项有趣的名堂。在他展开的千家万户探究活动中,哈尔vorson
博士须要参预者解决一些颇具挑衅性的题材。在一个 “be-good”小组 –
出席者被报告,其成就取决于他们的“抽象和分析能力”。他们排忧解难的难题应有更加多越好,那样就能够赢取高分,从而可以向别人体现他们的才情。在其余一个

分别后前些天先是次和谐积极联系,不知情自己前天跟你说完你有没有更放下一些,我前几日又拉开话唠形式,让您见笑了,聊着聊着就便于忘记自己是什么人,但倘使那样让你更讨厌我,也未免不是好事,心里可能神速就不再想自己了,那不就是我期待的啊。

  • “get-better”小组 –
    参预者则被报告,每一个难点只是一个“培训工具”,须求他们“足够利用本次颇具价值的就学机会”来增进他们缓解难题的力量。

自己希望您好。

本着那五个组中的一部分参与者,哈尔vorson
还蓄意引入一些“挑战”以进步难度全面。她有察觉地打断参预者们正在展开的移位,以此消耗分配给参预者的光阴。她通过在实验活动的中途插入额外的黔驴技穷化解的题目来刁难参加者,却又不报告参预者那么些问题根本就没有答案。

本人不晓得您有没有放下,我想你应有跟自己一样,我急需时间,现在想起来还会红了眼眶,会掉眼泪,那应该就是爱过。我驾驭您不会回到了,我明白一切都会过去的,再难过自己也要抗,那么些自家想的通透。人家都说女人不要主动联系男生,那样他会看不起你,我不怕。我给您的那么多祝福都是诚恳的,我真的不觉得那很傻,也说不定这就是傻的显示。

carrot

有时候在想干吗人家都是分分合合的,而我却唯有分没有合,有时还盼着你能制伏一切,回来找我,告诉自己放不下我,是或不是很好笑。

末尾那多个小组在应对挑战时的临场表现和结果,让 Halvorson
硕士感到尤其吃惊。“get-better”小组始终可以保持冷静,甚至在进入卓殊挑衅难点的景况下,解决难点的多寡和常规状态下差不离一模一样多。他们积极一贯很高,而且,他们始终处在不停地读书情状中。不过,“be-good”小组却突显了其它一种现象。尤其是那一个面对特殊挑战的参加者

您说不想再拖延自己了,分手将来我把事情想了个通透,我知道您那7个月的态度对自我是怎么着的,让自家打开话匣,我能如数家珍一般全说出来,女人都是灵动的,上七个月本身过的并糟糕,太相信和信赖性你了,然而都过去了,欢欣如故多的。

  • 当她们缓解难题的多少一旦少于其余人时,心绪至极低落。

不明了你爸妈因为何讨厌我,想想自己挺不佳意思的,还没见就能让别人讨厌成那样,丈母娘过来见了我,仍旧尚未拿走她的喜爱,那也没哪个人了;又或者你自己讨厌我。我从扶桑给她们带了许多礼物,有梅酒,有梅肉,有膳魔师,还有化妆品,还有送给时辰候的您的拼图,本来想跟你回家的时候亲手交给他们,后来没去成,只送出去了非常我爸妈说难用的指甲刀,哈哈,挺滑稽的。

先导目的的设定是造成实验结果巨大差别的根本原因。

那段时光我向来在提升,生活丰硕多彩,工作也能独挡半边天了,我周末会化妆,也打算染染头发,让祥和更精细,这么多的凡事本来都想要跟你享受的,像情人一样,哪怕等协调交了新的男朋友,那并不是炫耀,就是欣然自得的事务想让你了然,你应该是专门询问我的不胜朋友。你也多去打羽毛球吧,真的对颈椎好,自己多熬些米粥,养胃,那些我都帮不了你,但是会有人来替自己做的。

直面艰巨难题,应该设定精通型目标,而不是结果型目标

不唠叨旧事了,我话唠在你那是改变不了了,本次就不送祝福了,多了就廉价了,你的心结应该也解开了,我的心结就让他藏一辈子啊,我说不定什么日期就忘了,记性本来就不佳,我前几天说的做情人好像一般人也承受不了,不为难你了,那这次真正再见了,再也遗落。

哈尔vorson 博士的试行生动地讲述了二种目标以内的歧异。精晓型目的 –
意在读书和增强;结果型目的 –
意在卓绝的显现和结果,或者,个人才华体现以及当先外人。

貌似情状下,你的靶子平日表现为以下方式中的一种:

  • 你商讨试验是为了求证你的就学举行依旧为了展现你的才智?
  • 您用度数年时间学习硕士是为着在你的钻研领域有所立异照旧因为您觉得那是一个朝向更好职业生涯的途径?
  • 你加入培训是为了一字不苟个人时光管理仍然为了当先外人?
  • 您从事工作之外的系列(side
    project)是为着成为一名佳绩的软件工程师而砥砺编程技艺照旧只想获取一个高薪职位?

在促成明白型目的和结果型目的的进程中,你拔取行动的经过和情节恐怕大致同一,但你的意念和内心活动却截然两样。当您集中精力升高你的技艺,而不是向客人炫耀时,你不太可能在你碰到困难、时间压力,或者其他不可以预料的挑衅或困难时,变得低头沮丧。你相信您协调,你会取得不断的革新,而且,在下一遍,你会做得更好。你将会直接维系积极的心理。

俺们讲了如此多,并不是说结果型目的一无可取。Dan
Ariely

教学在德克萨斯奥斯汀分校学院,布鲁塞尔大学,以及印度小村开展了一多重试验。实验大旨须要参预者举办部分戏耍,他为每五遍在戏耍中显现美好的人予以小额、适中以及大额的财务奖励

那是一个实地的结果型目标。在记念力游戏、创制性游戏、或机高铁驾驶游戏中,提供大额奖励的实验组表现远远不如提供小额奖励的实验组。唯一四次提供大额奖励的实验组优于小额奖励实验组的娱乐职责是一项重复性工作

  • 最火速度交替敲击键盘。

丹尼尔•平克《驱动力》一书中,再一次表达了那一点。他觉得,当大家面对一个得以透过蛮力解决的题材时,结果导向型目标

越发是物质刺激性奖励,将会更加实惠。可是,当大家面临的难题亟待一些全新或脑力劳动时,结果导向型目标和奖励反而会下落表现水平。

探讨成果的实际上选用

为义务设定科学的靶子项目。

当您必要通过蛮力解决难点时,你最好为此设定一个结果型目标,那种与结果一向关系的褒奖尤其有效。适合结果型目标的相干工作举例如下:

  • 审核一个冗长的软件错误或者成效特色列表
  • 拍卖多量积压的村办邮件或者客户协理邮件
  • 收拾房间内堆积的恢宏换洗衣裳
  • 其余无需动脑的机械性工作或者重复性职分

对于这些无需了解新技巧就足以成功的短时间任务,直接关系奖励和职务的姣好将会这几个使得。假使您做到了任务,你及时就会取得好处或者奖励。结果导向的激励机制可以支持您把作业做得更好更快。

而是,对于长期目的 –
目标在于精通一项技术,而不是为了完毕最终目的的话,先导时设定一个理解型目的,大家就更或者让投机长时间保持越来越多的积极性心态。

  • 与其集中精力在获取升职和加薪上,不如集中精力进步创新你的私房技术和创立有含义的影响力。
  • 与其为了赢取一些运动项目(如:跑步、羽毛球或飞盘等)的大奖而教练,不如为了成为一名更出色玩家或选手而教练。
  • 与其为了变得富有而投入创业公司。不如为了然决难题和得到深造经历而进入创业公司。

您将发现,一个遵从结果导向设定的长久目标,更赞成看重于你不可能控制的外表因素(领导是或不是给您升职,你比你的挑衅者是还是不是更强,或者,你的创业陈设是或不是中标)。就像哈尔vorson
学士的试验结果所标明的那样,假如您成功与否在很大程度上取决于外部因素,越发是当你面对种种阻碍时,你很难一向维持要求的积极性情感。倘使你将精力集中在祥和的求学和创新进度上,你更有可能克服这么些困难,从而取得最终的获胜和成功。

翻译小结

怎么样让自己有引力去长久地做一件事情?

Edmond
Lau
(译注:本文小编)
回答了那个 Quora 的难题。他定义了二种目的:

澳门葡京集团网站,Mastery
Goals(明白型目的):以增加协调能力为目的地去做工作,敬服进度。比如,为了升高协调的编程能力而去做
side project;对探讨真的感兴趣而去花6年、7年时间读 phD。

Performance
Goals(结果型目的):做事功利主义,器重结果。比如,为了简历更突出为了找到好工作去做
side project;为了方便拿绿卡为了炫耀为了虚名(博士头衔)而去读 phD。

要想让自己有引力长久地做一件事,最好是给协调定下 Mastery
Goals(了然型目标)。

by
湾区晚报

– 原文:How a Small Change Can Boost Your Motivation and
Performance


感谢:Qingniu
辅助审阅和完结查对。

P.S.
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