[转]网球绅士运动

历次都要做伸展运动

译者:刘海粟 

  网球被用作是一项绅士的移位,因为他必要人们在球馆上必须举止文明。粗俗的举动不仅被人耻笑,而且还要面临惩治(塞内加尔达喀尔各处是不穿上衣打网球的…)自1976年的话,职业网球赛就制定有行为规范,其确定包括:滥用球拍,骂人,延误比赛等都会被重罚,若是权其不改,评判员有权将其清除出场所,一大半运动员被诱惑到那么些项目上去,重如若因为那项活动须求的体育风姿,我在此间列出几条不成文的规定,那一个都是构成网球运动中出彩的体育道德要素。
  使用完场面后应当使场地保持原样
  注意着装要求,一般无法穿仔裤
  依约而来比比赛场面馆,即便是到位一场友谊比赛
  竞技初始前,让你的挑战者有准备运动时间,也就是说陪她(她)打来回球,而不是练你的超身球。
  当对手的球有可能是界外球时,也把他接过去,把它当成界内球处理。
  竞技截至后,不管您是输是赢,都要和你的对手握手以示敬意。

付给以上那么些轨道,我提议首先学习的语言是Python
或Scheme
。但您我的情况恐怕截然差异,所以还有众多其余科学的取舍。假使您的年纪是个位数,你或许更喜欢阿丽丝或Squeak
(年长一些的学习者可能也会欣赏这个)。重点在于——你选用并且你发轫。

  常见的网球运动伤害1,布氏杆菌性关节炎2,腕伤
3,肩周损伤
4,膝盖
5,膝关节扭伤
6,大腿后肌肉拉伤
7,腹股沟拉伤
一个好的训练可以让你幸免受伤

  我在一回重复,要多喝水以填补失去的水分,水分对您的肌肉至关首要,水能够把营养送达到肌肉中,打球后不操之过急吃饭,休息45分钟

用十年教会友善编程 
钻探员们(Bloom (1985) , Bryan & 哈特er
(1899) , Hayes (1989) , Simmon & Chase (1973)
)已经提出在比比皆是世界中想达到融会贯通都亟需开支十年左右的时间,这里面蕴涵国际象棋、音乐创作、电报操作、绘画、钢琴演奏、游泳、网球以及对神经心境学或是拓扑学的切磋。关键在于用心去操练:并非仅仅是两次又一回的然而重复,而是要去挑战一个刚好高于你眼前水平的靶子。去尝试,并在做的时候以及形成后分析自己的变现,提议所有的谬误。之后再次,再另行……那没有走后门:甚至是莫扎特——4岁时她就是个音乐神童了,但一样是用了13年的刻钟才创作出世界级的音乐。另一个例证,尽管看起来甲壳虫乐队是在1964年的埃德·Sullivan秀上一夜成名的,但实在他们早在1957年就起来在克雷塔罗和开普敦的小俱乐部中上演了,而且固然很已经遭逢群众的强调,但他们首先次紧要的打响却是1967年发行的专辑——《Sgt.
Peppers》。Malcolm Gladwell
发表了一份关于柏林(Berlin)音乐高校学员的探讨告诉,相比了上品、中等和后进的三类学生并为他们制订了演习时间:
三组
人从大约同样的年龄开始磨练演奏——大概五岁左右。开端的几年中,每个人都操练大致一样的时刻——每一周2到3个钟头。但到了八岁左右的时候,真正的歧异起初出现了。那一个班中最优质的学员的操练量早先超过其余人:九岁时达到每一周6时辰,十二岁时周周8钟头,十四岁时周周16钟头,越多。到了二十岁的时
候,他们周周的训练时间当先了30钟头。二十岁时,在精英演奏者的人生历程中一起锻练了10,000钟头。相较之下,仅仅是好学生的磨炼时间唯有8,000时辰,而往后的音乐导师仅有4,000钟头的演习。 

场边的零食

附录:书籍与其他资源 
常有人问有怎样书籍或网站可以学习。我重申“仅仅看书是纯属不够的”,但本身可以推荐以下那些:
Scheme: 《计算机程序的构造与诠释
》(Abelson和Sussman)可能是对计算机科学最好的牵线,同时作为精通计算机科学的一种途径,本书也讲解怎样编程。你可以看那本书的在线摄像讲座
,或是完整的在线文本
。那本书具有挑衅性并将淘汰部分用任何艺术赢得成功的人。 
Scheme: 《怎么样规划程序
》(Felleisen等编)是一本卓殊出色的牵线怎么着用名贵又不失实用的章程去编程的书本。 
Python: 《Python编程:计算机科学导论
》(Zelle)是一部用Python达成的正确性的导论。 
Python: Python网站 上的一对在线教程
都是不行实用的。 
Oz: 《统计机编程的概念,技术和模型
》(Van
罗伊和Haridi)被认为是当代Abelson与Sussman的后人。本书通过编程的完好思想,在更便于阅读和学习的还要,较之Abelson与Sussman得到了更宽泛的视野。该书采纳了一种名叫Oz的编程语言,即便它并不被群众所知,但可以很好的当作别的语言的基础来学学。 

  对社会上与会运动的人来说,他们最忽视的一件事就是伸展运动。好五人欢乐的赶到网球馆,打上几个来回球,就以为他俩周身热起来了,可以打比赛了。正是那几个人,愿意花很多钱卖网球装备,上网球课,来提、高该网球技术,而忽视热身运动,其实同样首要的或着说更主要的是拉长你身体的绵软性,那样在您打球的时候不至于拉伤。

之所以,或许10,000小时——而不是10年——才是一个神奇的数字。SamuelJohnson(1709-1784)认为那可能要花更长的时间:“要落到实处其余领域的独立才能都是内需平生奋斗的——不会再有更低的代价来得到它了。”而Chaucer(1340-1400)则抱怨“人生短暂,但却有太多技艺要学。”Hippocrates
(约公元前400年)因这句“ars longa, vita brevis”而盛名,全文是“Ars longa,
vita brevis, occasio praeceps, experimentum periculosum, iudicium
difficile”,那话用普通话 [2]
表明出来既是“技艺永恒,生命短暂,机会易逝,实验诡诈,抉择坚苦”。就算在拉丁文中“ars”一词既可以表示“艺术”也得以象征“技术”,但在原来的希腊共和国文中“techne”一词则唯有“技能”的意趣而非“艺术”。
以下是自个儿编程成功的良方:

打完球后的给养

从一级缓存中读取数据 
0.5 纳秒 

绅士的位移

本文原文为:http://norvig.com/21-days.html 

膳食与正规

答案: 
在出色PC机上各类操作的类似时间:
履行典型指令 
1/1,000,000,000 秒 =1 纳秒 

  1,糖类食品2,蔬菜
3,水果
4,奶产品
5,矿物质

小编注释: 
T. Capey提议,亚马逊(亚马逊)网站上《完全难点求解
》一书的页面中,“购买此商品的顾客也同时购买”一项里曾经面世了《30天学会孟加拉语》和《24小时内教会友善语法与格调》。我猜那中间半数以上的人是后来文中看到这些书的。感谢Ross
Cohen在Hippocrates难点上对自我的鼎力相助。

  最需求做的几件重点工作之一就是有限匡助喝丰硕的水,你在太阳下打球,没半个钟头要喝上500ml的水,也许有人说那也太多了,但为了调整你的潜力,宁可多喝水,也不可能少喝水。在打球期间,你或许感觉饥饿,并且乏力,在那个时候,吃一块巧克力或香蕉。

该翻译文档的PDF版能够在此地收获:http://download.csdn.net/source/2983778 

从磁盘中读取 1MB 数据 
20,000,000 纳秒 

鉴于以上经历,我很疑忌你能从本本中学到有些。在我先是个男女出生前,我读了富有的指南书籍,但依旧觉得茫然。30个月之后,当自身第四个孩子出生的时候,我还须求回到复习这些书籍么?不,这一次完全依靠自己的私房经验了。那对自家来说肯定比大家们写的数千页的纸张更有机能。
弗雷德 Brooks,在他的稿子《没有银弹
》中提出了探寻一位伟大的次序设计者的八个步骤:
迅速系统的确定一批一流设计者队伍容貌。 
选派一个业务总经理来担负前景的上扬以及确保职业规划。 
为增高设计师们的互相影响与刺激提供丰富的火候。 

在美利坚合众国向欧洲发包并重临 
150 毫秒 =150,000,000 纳秒 

在 1Gbps 的互联网中发送 2KB 数据 
20,000 纳秒 

怎么万事都这么匆忙? 
无论是走进一家书店,你就能来看《7天学会Java》以及各个万变不离其宗的书本,形如:在数天或是数时辰内学会Visual
Basic、Windows系统、网络等等。我在亚马逊(亚马逊) 做了个高级搜索 :
pubdate: after 1992 and title: days
and 
(title: learn or title: teach yourself)
[1] 
共收获了248个结果。前78个是测算机类图书(第79个是《30天学会孟加拉语
》)。我把搜索中的“days (天)”替换成“hours
(小时)”,结果得到了一个相似度惊人的结果:253本书中,前77本都是测算机类图书,紧随其后的第78本是《24时辰内教会协调语法与格调
》。而在200名之后,有96%是计量机类图书。
可想而知:要么是人们都在不久的求学电脑,要么就是出于某种原因计算机比其余任何事物都要用心。而从不一本书是有关如何在数日之内学会贝多芬或是量子力学甚至是狗的饲养的。Felleisen等人在《怎样统筹程序
》中也提出了这一方向,他们说:“不好的编程相当不难,蠢货都能在21天的时光内学会,尽管他们就是根木料都得以!”
让我们来分析一下诸如《三天内学会C++
》这样的标题意味着什么:
学会:
3天的小运,你完全没有时间去做到部分巨型程序,也无力回天从内部的功成名就与战败中查获知识。你也尚卯时间和一个有经验的程序员一起干活并熟稔C++环境下的付出是个什么体统。可想而知,你没有时间去浓密的求学。所以那种书只好给您一个皮毛的认识而非深远的知晓。正像亚历克斯ander
Pope说的——一知半解是件危险的事情。 
C++:
3天内你恐怕学会一些C++的语法(前提是你学过其余编程语言),但您学不到怎么去行使那种语言。一言以蔽之,倘诺你是——比方说——一个Basic程序员,你恐怕能学会以Basic的作风用C++语法编程,但你无法理解C++真正的亮点(或缺陷)。难题何在?AlanPerlis
曾说过:“如果一种语言无法影响你的编程思路,这就不值得学习。”唯一合理的演说就是你只要求上学一丁点的C++(类似的还有JavaScript或是Flash的Flex)以便为了某个特定对象而去老是一个存世工具的接口。但即使那样,你就不是在攻读怎么编程,而单单是在学习怎么成功你的靶子而已。 
八日内:
很不幸,正像大家在下一节中要体现的那样,那远远不够。 

从新的磁盘地方读取数据 ( 寻轨 ) 
8,000,000 纳秒 

诸如此类做的前提是一度假定了某人具有一个了不起设计者所应当的素质,他要做的只是去率领其余人的向上。AlanPerlis
将那一个变得越发从简:“每个人都能学会壁画:米开朗基罗那样的人反而需求学习如何不去壁画。伟大的程序员也是那般。”
由此,尽管去买那本Java的学科吧。或许你能从中学到些什么,但你不会因而改变人生,也不会在24钟头、24天照旧是2八个月将来成为一个的确的程序员。 

善用你的情侣们。每每被问及“我该用哪一类操作系统,Windows、Unix依然Mac?”的时候,我的答应总是:“用你的朋友们都在用的那种。”你在爱人那边学到的东西要远超出操作系统或编程语言之间的原有优势。但也要考虑到您将来的心上人:若您继承学习,你势必会投入到某个程序员社区中去。你所选用的言语是还是不是拥有一个广泛向上的社区?如故濒临灭绝?是不是有丰富的书籍、网站或在线论坛让你寻找答案?你是或不是喜欢那个社区中的人们? 
有限支持不难。像C++或Java那种编程语言是为那多少个由关切他们代码执行功效且阅历老到的程序员组成的宽广团队来开展科班开发而安排的。因而,这个编程语言都负有为这一个意况而规划的复杂性结构。你爱护的是学习编程,而不是那多少个复杂的事物。所以您须求的是一种为了程序员新手便于回想和上学而设计的语言。 
运作。你更欣赏哪一种学习钢琴演奏的主意:正常的互动情势,当你按下一个琴键的时候立时就足以听到相应的音符。仍然“批发”方式,唯有在你成功整段乐曲之后才能听到动静?鲜明互动方式让学习钢琴变得更简短,编程亦是那样。锲而不舍一种互动形式的言语并行使它。 

参考文献: 
Bloom, Benjamin (编)《在青少年中作育人才
》, 百龄坛, 1985.
Brooks, Fred, 《没有银弹 》, IEEE计算机,
vol. 20, no. 4, 1987, p. 10-19.
Bryan, W.L.和哈特er,
N.《电报语言研讨:一种习惯上的拿走》, 心境学回看, 1899, 8,
345-375
Hayes, John R., 《完全问题求解 》,
Lawrence Erlbaum, 1989.
Chase, 威尔iam G.和Simon, HerbertA.《国际象棋的感知 》, 认知心情学, 1973, 4, 55-81
Lave, 姬恩,
《实践中体会:平常生活中的思想,数学与文化 》, 帝国体育学院出版社,

翻译注释: 
[1]意为:出版日期在1992年从此,标题中包含“天”并同时富含“学习”或“自学”。
再次来到>> 
[2]原文中为“in
English”,是把前边的拉丁文翻译为英文。因为本文是翻译稿,所以直接说成中文。
重返>> 
[3]指Jamie Zawinski——XEmacs和Netscape
Navigator的老祖宗。 重回>>

对编程爆发兴趣,并试着从兴趣出发去做些什么。你要坚信它能持续的给你带来乐趣好让您可见为它倾注十年的脑力。 
与其余程序员交换,阅读其余的主次。那比此外一本书或一项陶冶都要首要。 
编程。学习的最好法子就是边做边学
。更学术性的说:“在特定领域内,个人力量的万丈上限无法透过长久经验而机关得到。但固然是经验丰裕的私有也足以由此刻意的不竭而得到经验的增高。”(p.
336
)并且“最为有效的学习必要针对一定个人、音讯报告以及重新和改进错误的机会有一个恰当难度的显然目的”
(p. 20-21)。《实践中体会:常常生活中的思想,数学与学识
》是一本对于该意见有趣的参考书籍。 
万一你愿意,在高等高校中投入四年的时间(或者接续在学士高校投入越来越多的时刻)。那将使你得到部分做事的入门资质,并且会给你有些关于那几个科目越发深远的认识,而一旦您不希罕念书,你也足以(要求部分进献)在工作中得到接近的经历。但好歹,仅仅看书是相对不够的。“总结机科学的教诲不会让任哪个人成为标准程序员,正如研商笔刷和颜料不会让任何人成为专业音乐家一样。”,《新黑客辞典》的撰稿人埃里克Raymand如是说。我所聘请过的最好的程序员之一 [3]
仅拥有高中学历。他却创建出了众多了不起 的软件 ,拥有他协调的音信组
,甚至在股票期权中赚到充分的钱买下一家自己的夜总会 。 
与其余程序员共同落成一些品种。在好几项目中成为最非凡的程序员,而在其他一些档次中变成最不佳的。当你最卓绝时,你将有机会测试自己老总一个类其余能力,并且以你的视野去激励其别人。当您最糟糕时,你要学习大师们做了何等,而不喜欢做什么(因为她们让您去为她们做)。 
从任何程序员那里接手一些类型。精通其余人编写好的程序。看看有如何须求知道的,并在原小编不在的时候试着自己去解决一部分标题。考虑一下怎样规划你的先后能让它更便于被那个从您手里接手项目的大千世界了解。 
上学至少三种编程语言。其中囊括一种扶助类华而不实的语言(如Java或C++),一种协助函数抽象的言语(如LISP或ML),一种协助语法抽象的语言(如LISP),一种协助表明规范的言语(如Prolog或C++模板),一种支持协程的言语(如Icon或Scheme)以及一种援救并行处理的语言(如Sisal)。 
牢记在“计算机科学”中有一个“总结机”。你要清楚统计机必要多久去实施你的一条指令、须要多久从内存中读取一个字(带有或不分包缓存缺失)、须求多久从磁盘中总是读取字符以及需求多久落成磁盘的双重定位。(答案在那里

参与一个言语的业内制订工作。那可以是ANSI
C++委员会项目,也可以独自是控制你的代码是用2个照旧4个空格作为缩进。但不管怎么着,那将会让您学到其余人对语言的溺爱以及他们究竟对此有多么偏好,甚至你还可能知道怎么他们会有此偏好。 
持有尽快从言语标准化工作中抽身的理智。 

作者:Peter Norvig 

分层预测错误 
5 纳秒 

从二级缓存中读取数据 
7 纳秒 

附录:语言的选用 
不可胜数人都问我应该首先学习哪一类编程语言。答案并不唯一,但要求考虑以下几点:

互斥锁定 / 解锁 
25 纳秒 

从内存中读取 1MB 数据 
250,000 纳秒 

从主存储器中读取数据 
100 纳秒